Broszura na wakacje – techniki relaksacyjne
28.06.2021Przydatne linki
techniki relaksacji okladka
Specjaliści z Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Bochni przygotowali kolejną publikację pt. „TECHNIKI RELAKSACYJNE… czyli co pomaga radzić sobie ze stresem”. Zawiera ona ćwiczenia, które pozwolą odzyskać równowagę psychiczną, o którą należy zadbać w okresie wakacji.
Autorami Poradnika są specjaliści z Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Bochni, a sfinansowało Starostwo Powiatowe w Bochni. Propozycja i zakres tematyki opracowane są na podstawie aktualnych, popartych badaniami naukowymi technik relaksacji i mindfulness. Pomogą spojrzeć na siebie z innej perspektywy, z życzliwością i akceptacją. Ćwiczenia opracowane są dla osób w różnym wieku - dzieci, młodzieży i dorosłych.
Każdego dnia dopadają nas czynniki wywołujące stres oraz negatywne emocje. Ta jak potrafimy radzimy sobie z nimi i idziemy dalej. Nie każdy wie, że są pewne techniki, które pomagają nam mierzyć się z trudami codzienności. Relaksu też warto się nauczyć. O tym jest właśnie ta broszura— mówi Starosta Bocheński Adam Korta.
Poradnik został wydrukowany w formie broszury, która trafiła do szkół oraz jednostek pomagających osobom w trudnej sytuacji. Pod poniższym linkiem, znajduje się poradnik do pobrania w formie pdf. Zachęcamy do lektury.
Poradnik w wersji PDF[mm]
